BODY ZEN GYM VOUS PROPOSE 20 POSTES EN COURS COLLECTIFS ET 4 POSTES LIBRES DE SUSPENSION TRAINING. Le TRX ou suspension training est une discipline qui se pratique à l'aide de sangles accrochées en hauteur qui permettent de réaliser plus de 300 exercices développant: force,endurance et souplesse. Les séances, aussi intenses que puissantes, permettent en quelques minutes (30mn en moyenne) de réaliser un entraînement complet. Le suspension training sollicite tout le corps en un minimum de temps et dans un minimum d’espace et surtout il vous aide à bâtir une puissante ceinture abdominale. Il s'adapte à tous, quel que soit le niveau de fitness (des athlètes professionnels aux personnes âgées).En effet, les variations de point d’ancrage des sangles et l’ajustement des positions du corps permettent aussi bien de proposer des exercices simples pour les débutants, que des mouvements beaucoup plus exigeants pour les athlètes à la recherche de difficultés. Grâce à un seul outil, vous avez ainsi la possibilité de suivre un programme d’entraînement évolutif sur plusieurs années, puisque chaque exercice peut voir sa difficulté augmenter progressivement en jouant simplement sur le point d’ancrage des sangles, l’inclinaison de votre corps, et le nombre d’appuis… Le travail en isométrie (sans mouvement) et dynamique (avec mouvement) agit sur la musculature profonde autant que sur la musculature superficielle. Le Suspension Training offre la possibilité de varier facilement le nombre, la résistance et la difficulté des exercices.RÉSULTATS STUPÉFIANTS. AMÉLIORE: La proprioception ( auto conscience du schéma corporel),les capacités fonctionnelles du corps,la stabilité posturale par le renforcement de la musculature profonde, de la sangle abdominale et pelvienne, la force, l'endurance, la souplesse, la coordination. DÉPENSE CALORIQUE par séance 30mn: 450