Le Fit Crossing est un entraînement basé sur les sports d'endurance, l'haltérophilie et la gymnastique. Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout ce qui peut être utilisé à l'entraînement. Le Fit Crossing prépare ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires. Le Fit Crossing axe sa démarche autour de 10 compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision. Un entraînement rapide et ultra complet pour obtenir une silhouette sèche et athlétique. Le travail en groupe permet de se surpasser et donne des résultats fulgurants. Le cours est adapté à tous publics. AMÉLIORE: La proprioception ('auto conscience du schéma corporel),les capacités fonctionnelles du corps,l'agilité,la précision, la force, l'endurance, la souplesse, la coordination. DÉPENSE CALORIQUE par séance 30mn: 450